Kako ljudi stiču samopouzdanje? Da li su takvi rođeni ili je to nešto što su stekli tokom života?
Samopouzdanje se neguje, razvija i uči od ranog detinjstva, i izuzetno je važno, jer bukvalno može uticati na to kakav će biti vaš životni put.
Samouvereni ljudi zrače lepotom i snagom. Kada verujemo u sebe, to se vidi u svemu što radimo. Sigurni smo u sopstvene postupke i sposobnosti. Svesni smo svojih kvaliteta i mana, što nam pruža osećaj kontrole nad izborima koje svakodnevno činimo.
Nedostatak samopouzdanja
Kakve su ti misli, takav ti je život… Pognuta glava, zabrinut izraz lica i osećaj neadekvatnosti su verni pratioci poremećaja samopouzdanja. Negativna slika koju imamo o sebi dovodi do osećaja nesposobnosti i nedostatka energije da ostvarimo ono čemu težimo. Ako konkurišemo za posao, negde duboko u sebi znamo da ga nećemo dobiti. Fokusirani smo na činjenicu da ima toliko kandidata koji su bolji od nas, umesto da razmišljamo o svom znanju i iskustvu, koji nas čine odličnim kandidatom.
Osobe sa niskim samopouzdanjem se plaše promena i rizika. Radije će ostati u zoni komfora i žrtvovati svoj rast i razvoj, nego što će zakoračiti u nepoznato. Ne veruju u sebe, sumnjaju da će snaći u nepoznatim situacijama, pa zbog toga propuštaju sjajne prilike koje im život donosi.
Ukoliko ste prepoznali sebe u nekoj od prethodnih rečenica, nemojte biti zabrinuti! Kada odlučimo da menjamo sebe i svoj život, najpre je važno da prepoznamo na čemu treba da radimo. Ako ste primetili da vam samopouzdanje nije uvek na najvišem nivou, postoje vrlo efikasne vežbe koje će vam pomoći da povratite sigurnost i veru u sebe!
Zašto neko ima više, a neko manje samopouzdanja?
Koliko će čovek imati poverenja u sebe i vlastite mogućnosti, zavisi od njegovog životnog iskustva i uspešnosti u rešavanju osnovnih životnih pitanja (ljubav, brak, profesija, društveni položaj itd.).
Ukoliko uspevate u svojim namerama, a drugi vas poštuju, vaše samopuzdanje će biti veće. Važi i obrnuto: što više neuspeha i osude budete doživeli, to će vaše samopouzdanje biti slabije.
Hajde da razumemo zašto je nivo vašeg samopouzdanja niži nego što biste želeli. Problem je u uverenjima koja imate o sebi. Ona potiču iz raznih izvora. Neka su usvojena u ranom detinjstvu, prikupljena od roditelja, familije, vaspitača ili prvih prijatelja koje smo imali. Koreni nesigurnosti sežu dublje nego što možemo da pretpostavimo, a većina problematičnih uverenja se nalazi u podsvesti.
Uverenja su ideje, koncepti ili tumačenja na bilo koju temu, koja mi prihvatamo kao apsolutnu istinu, iako ona najčešće to nisu. Uverenja nas drže zaslepljenima i ne dopuštaju nam da sagledamo realnost. Načini na koje percipiramo sebe, svoje okruženje, događaje i okolnosti, zavise od toga kakve definicije i uverenja nosimo u sebi. Uverenja, nastala u bilo kom periodu životu, su glavni kočničar promenama i na njih moramo delovati autohipnozom.
Kako podići samopouzdanje?
S obzirom na to da uzrok niskog samopouzdanja leži negde duboko u podsvesti, potrebno je promeniti podsvest i uverenja koja se tamo nalaze. Autohipnoza je tehnika koja nam pomaže da menjamo podsvest i razvijemo zdavo samopouzdanje i samopoštovanje.
Autohipnoza je stanje usredsređene pažnje, tokom koga je podsvesni um izuzetno podložan sugestijama. Tehnikom autohipnoze obezbeđuje se intimna povezanost svesnog i podsvesnog uma. Tokom ove hipnoterapije svesni um je zadužen za stvaranje sugestija, koje dovode do željenih promena u ponašanju, dok ih podsvesni um detektuje, procesuira i usvaja.
Jednostavnije rečeno, u pitanju je hipnoza koju sprovodimo sami sa sobom, te smo u isto vreme i hipnotizer i hipnotisani. Postoji nekoliko jednostavnih koraka za ulazak u autohipnozu. Ukoliko vas zanima više, pročitajte knjigu Autohipnoza u kojoj je detaljno opisan ceo proces, a obuhvaćen je veliki broj primera kako da pripremite skriptu za hipnoterapiju prilagođenu vašim potrebama. Nakon čitanja knjige posedovaćete sva neophodna znanja kako da menjate svoju podsvest, a vrlo brze ćete doći do visokog samopouzdanja.
Biće vam potrebno samo dva dana da ovladate tehnikom autohipnoze, a ona će vam promeniti život!
